パーソナルトレーニングの特徴

あなたの身体や年齢、目標、その日の状態にあわせて、
“正しく”トレーニングを行うことができます。

誰でも簡単にできそうなスクワットや腕立て伏せ。実は、姿勢、ポジション、動き、重量、回数、頻度でその効果は大きく変わります。パーソナルトレーニングでは、骨・関節・筋肉の動きを学術的に理解したトレーナーが、一人ひとりにあわせたトレーニングメニューを考えるため、正しくトレーニングを行うことができます。また、食事管理の方法など、要望に対してきめ細かい対応ができることも大きなメリットです。

整体の特徴

「首・肩・腰の辛さを改善したい」「体の歪みをとりたい」「もっと動ける身体になりたい」にお応えします。

筋肉が凝り固まっていたり、関節が動きにくくなっていたりすると、身体の一部分に大きな負担がかかり、痛みとして現れることがあります。整体によって筋肉をほぐし、関節可動域を広げることで、身体の負担が分散され、痛みを和らげることができます。また、関節の可動域が広がることで、良いフォームでスポーツやトレーニングを行えるようになり、パフォーマンス向上の効果があります。

• 施術は完全予約制ですので、他のお客さまに気を使う必要がありません。
• お顔が当たる部分には使い捨てのシートを当て、お客さまごとに交換しておりますので、いつも清潔にご使用いただけます。
• 施術着をご用意しておりますので、ご希望の際はお申し付けください。